OMG es ist schon Dienstag

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Hallo Zusammen

Ich habe heute morgen festgestellt, dass ja schon Dienststg ist und muss zugeben, das ich langsam etwas nervös werde.

Irgendwie komisch. Bis vor ein paar Tagen kam es mir alles noch ein bisschen wie ein Traininglager vor. Bisschen Schwimmen, bisschen Rad fahren und Ründchen laufen. Ok….die Delphine am beim Schwimmen waren schon etwas besonderes. Aber im allgemeinen fühlte es sich nicht wirklich real an.

Rennstrategie und so etwas war noch in weiter Ferne, aber nun…..OMG….Schwimmen-Rad-Laufen….eigentlich wie immer und doch so verschieden.

Schwimmen ohne Neo, ok, das ist klar. Im Speedsuit, das ist auch klar. ABER nun kommt es….was macht man mit dem Einteiler???
OPTION 1 – Normal anziehen – Speed Suit drüber…he ich habe ne Höllen Kohle für Tattoos ausgegeben??? Da will man doch gut aussehen und zumal habe ich ja den Ruf des Liga Team zu verteidigen „Asozial und Tattooviert“  Sonst gibt es noch Stress mit Inglorious Ingemar


OPTION 2 – Runter rollen…..dann scheuert aber der Speedsuit und man muss sich mit Vaseline einschmieren. Und das anziehen des Einteilers….Nicht das ich den dann kaputt mache im Eifer des Gefechts beim Wechsel.
Wie sollen die Leute aufm Rad dann wissen, dass sie von den Kölner überholt worden sind.
Immer diese Entscheidungen……

Ok, beim Rad ist die Taktik leicht. Kette rechts und es überholt mich niemand auf dem Rad. 😉

Das wird ja alles noch witzig werden.

Wind hin oder her. Ja genau….Wind ist nämlich garnicht so fies wie wir immer denken.
Viel schlimmer ist Kollege Hitze und wenn der mit der ach so lieben Sonne auftaucht (glaube die Zwei haben was am laufen) dann wird es hartes Brot.

Der Lauf wird sicherlich eine wirklich harte Nuss. Da ich überhaupt nicht einschätzen kann mit welcher Pace man angeht.
Ob man ein 4:20er Schnitt läuft oder ein 5er Schnitt……Heiss ist heiss und das ist der limitierende Faktor. Nicht die Energiereserven hinten raus denke ich.

(was ja vom Prinzip meine grandiose Radtaktik voll unterstützt)

NAJA… auch egal, Samstag Abend gibt es Gin Tonic….

und bis dahin ist zum Glück Beate hier die mich an die Hand nehmen kann 🙂

Liebe Grüsse vom anderen Ende der Welt

 

Noch 5 Tage…

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Aloha Ihr Lieben,

Ihr werdet es nicht glauben: Heute haben wir beim Schwimmen am Pier einen Mantarochen gesehen!!! So wunderbar! Elegant! Schön! Ich habe ja einen Delphin als „mein“ Tier für den Schwimmpart, aber ein Manta wäre auch nicht schlecht 😉

Heute standen nur 2km locker auf dem Plan.Und ich habe gleichmal das „Füßeschwimmen“ getestet – Totti vorneweg und ich hinterher. Hat super geklappt! Leider kann ich Totti nicht am Samstag als Lok mit in den Wettkampf nehmen…;-)

Wir waren früh da, 6:30. Da war noch nicht viel los. Aber als wir zurück kamen war da schon ein ganz schönes Gewusel…Puh. Es geht langsam los hier…:-)

Auf dem Heimweg erstmal eingekauft. Und selbst auf Hawaii ist manchmal eine Pudelmütze Gold wert! Die Supermärkte sind so runter gekühlt…sicher ist sicher vor dem Wettkampf 😉

Dann heim und etwas Zeit in der Wohnung verbracht, in Ruhe gefrühstückt und gleich geht es auf die Blackroll.

Heute habe ich auch mit Wolfram telefoniert und habe die Werte für die anzugehende racepace auf dem Rad und beim Laufen bekommen :-). Ich bin mal gespannt, ob ich das schaffe! Ich freue mich total und werde alles geben! 🙂

Zwischendurch haben wir die Hotelhygiene im Zimmer gehabt: Bettwanzen bei Totti :-(. Aber jetzt haben wir tiptop Betten!

Am Nachmittag stand dann ein Treffen bei Swiss Side an. Nett mit dem Chef, Markus Fachbach und anderen Startern bei Blick auf das Meer und Cocktail in der Hand gequasselt. Der Chef persönlich hat nochmal meine Laufräder gecheckt – total nett!!! Langsam kann es losgehen 🙂

Einen wunderbaren Start Euch in den Tag,

liebe Grüße vom anderen Ende der Welt!

Eure Beate

Noch 6 Tage…

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Aloha Ihr Lieben,

es ist hier 14Uhr und ich bin mit meinem „Programm“ für heute durch! 🙂 Heute stand die Streckenbesichtigung ab Hawi auf dem Plan. Also wieder um 6Uhr aus den Federn, Treff war 7Uhr bei der Hanneszentrale.

Dort angekommen waren schon 2(!) Transporter mit Rädern verladen (ich will nicht wissen, welcher Wert da transportiert wurde 😉 und wir sind in die schönen gelben Schulbusse gestiegen und ab ging es nach Hawi. So schöne Fahrt! Ich liebe die Landschaft um den Highway! Klar, massig viel Verkehr…aber sehr rücksichtsvolle Fahrer! Bei uns gäbe es ein andauerndes Hupkonzert. Hier gibt es ein „Aloha“ aus den offenen Fenstern. Und wenn jemand hupt, dann Mietwagen von Touristen…

In Hawi angekommen alles ausgeladen. Ein wenig mulmig ist mir ja immer, wenn ich mein Rad so kurz vor dem Wettkampf abgebe… 😉 Aber alles prim geklappt und ab ging es, 90km zurück nach Kona. Und heute ohne (!!!) Wind! Keine Böe und echt gaaanz wenig Wind! Und bedeckt und nicht zu warm! So krass!!! Wenn das so nächsten Samstag sein soll purzeln die Rekorde! 🙂 Aber das Wetter ändert sich hier so schnell, ich glaube nicht, dass es so sein wird…Der Wind ist ja mein Freund 🙂

Ohne Wind sind wir heim geflogen!!! 150w, bei 115er Puls und einem 34er Schnitt habe ich 2,5h für 87km gebraucht!!! 🙂 Allerdings geht es auch viel vergab heimzu. Aber es fühlte sich toll an!!! Und bei den Wellen hatte ich Tränen in den Augen – so schön! Dann kam uns Patrick lange lächelnd entgegen – Ach…:-)

Ich bin ein kleines Stück mit einem Starter aus Remagen zusammen gefahren, der das erste Mal da ist. Er war komplett geflasht! 🙂 Ich musste mich an den Wellen echt zurück halten, um die geplanten Wattwerte für heute zu halten. So schön!!! 🙂

Allerdings gibt es große Versätze auf der großen Baustelle auf dem Highway…da bin ich einmal unvorsichtig drüber und mein Lenker ist etwas runter gerutscht. Puh. Das war eine gute Erinnerung nochmal alles nachzuziehen…

Daheim angekommen gab es noch einen 6km Koppellauf. War ganz schön warm :-). Aber gut! Ich sollte GA laufen, ich konnte mich nur schlecht zurückhalten und am Ende war es oberer GA1 und ein 5er Schnitt. Ich bin glücklich! 🙂 Wolfram ist der Hammer! Was er mit mir seit November gemacht hat ist KRASS!

So. Jetzt kurze Pause daheim und dann geht es in den Ort, etwas schlendern und Kaffee trinken und Kuchen essen 😉 und Lesen und mal runter kommen…

Ganz liebe Grüße und noch eine gute Nacht Euch,

Eure Beate

Noch 7 Tage…

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Aloha Ihr Lieben,

draußen  plätschert der Regen und daher sitze ich heute ausnahmsweise mal im Wohnzimmer…Wenn es in Kona regnet, dann richtig 🙂

Heute früh hat der Wecker schon um 5 geklingelt: Daniela ist heute beim Hoal’a  Schwimmen gestartet. Das ist ein Wettkampfschwimmen auf der IM Wettkampfstrecke und findet immer eine Woche vor der WM statt. Viele Profis und Aggrouper nutzen das als Trainingseinheit. Heute sind etwa 500 Leute gestartet! Also früh raus aus den Federn und zum Pier. Dort habe ich Daniela in den Wettkampf verabschiedet und bin in der Zwischenzeit 12km auf der  Wettkampfstrecke am Alii Drive gelaufen. Und mir wurde wieder klar: Nix flach, immer hoch und runter. Aber wunderschön!:-)

Dann zurück und wirklich 30sek später kam Daniela ins Ziel!Nach starken 1:11h!!! Perfektes Timing! So konnte ich sie auch wieder in Empfang nehmen!

Dann noch ein wenig mit anderen gequasselt und ab zum Aquatic Centre. Die nächste Beckeneinheit stand auf dem Plan. Auf dem Weg zum Becken hat mich ein US-Trainer angesprochen. Er hätte mich schon am Donnerstag gesehen und wie es mir gehen würde und ich würde „ready for the race“ and „on“ aussehen. :-))) Ich war ein wenig verdattert und habe mir eine freie Bahn gesucht. Neben mir schwamm Boris Stein. Er verabschiedete sich irgendwann mit einem Lächeln von mir und sein Trainer hat mir alles Gute gewünscht. Da war ich noch mehr perplex! 🙂 Das ist Kona!  🙂

Dann im Anschluss mit unseren Beachcruisern eine kurze Trainingseinheit auf der Palani zum Supermarkt eingelegt.

Zurück, gegessen und dann zur Schnorcheltour mit HannesHawaiiTours. So schöne Fische!!! Bunt, dick, dünn, groß, klein, lang, rund…AQUARIUM! So schön!!! Auf dem Rückweg noch eine große Delphinschule bestaunt und dann ab zum Abendessen mit Mick! Mit Blick auf die untergehende Sonne. Bis es anfing zu regnen :-).

Jetzt muss ich schnell ins Bett, morgen früh 7Uhr ist Abfahrt nach Hawi.  Streckenbesichtigung mit dem Rad! 🙂

Heute war ich Vormittags wieder ganz schön nervös…puh. Der Ort verwandelt sich grad wieder…die Expo wird aufgebaut, überall hängen Werbebanner, die „Heroparade“ ist aufgebaut und auch das große Banner mit allen startenden Athleten!

Auch ich tauche da auf – in diesem Jahr tatsächlich als letzter Name. Das gefällt mir sehr! 🙂 Und heute habe ich auch meine Startnummer erfahren: 1636. Die Nummer gefällt mir sehr!!! 🙂

Gute Nacht vom anderen

Ende der Welt,

Eure Beate

 

Noch 8 Tage…

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Aloha Ihr Lieben!

Man mag es kaum glauben, aber die Tage hier sind echt voll! 🙂 Und haben einen anderen Rhythmus: Aufgestanden wird hier immer kurz vor 6 und allerspätestens gegen 22Uhr ist für viele Zapfenstreich. Auch viele Einheimische handhaben das so. Gegen 18:30 ist es binnen Minuten stockfinster – ander als bei uns. Dann isst man etwas, quasselt und ab ins Bett.

Aber von vorn: Heute früh waren wir mit Mick um 6:30 am Pier verabredet. Wir mussten dann ganz schön in die Pedalen unserer Beachcruiser treten, da wir etwas spät dran waren 😉 Mick hat ganz geduldig auf der Mauer auf uns gewartet und dann ging es schon ab zu den Fischen. 🙂 So schön!!! Herrlich warmes Wasser!!! Aber: Heute war es ganz schön wellig. Puh, wenn das im Wettkampf auch so ist…?! Ziemlich oft konnte ich die Bojen vor lauter Wellen nicht sehen…Aber das Gute daran: Ich bin die komplette Wettkampfstrecke geschwommen und es ging trotz der Wellen! Prima! 🙂

Dann heim, gefrühstückt und direkt zur Hanneszentrale. Heute gab es einen Ausflug in eine wunderschöne Bucht zum Baden.

Einige sind auch mit dem Rad dahin, da wollte ich aber nicht mit. So viele Triathleten kurz vor einem Wettkampf bei einer Gruppenausfahrt…ne, lieber nicht…;-) Ich habe den Hannesleuten mein Rad mitgegeben, war herrlich im türkisblauen Wasser baden und bin dann von dort mit dem Rad noch eine Runde gefahren.

Heute war der Wind etwas stärker als gestern und ich musste mein Rädchen stellenweise ganz schön festhalten. Aber das ist super, so gewöhne ich mich schonmal an die Böen. 🙂 Ich bin dann direkt noch die Schleife auf dem Kouakini Highway abgefahren, die fahren wir ganz am Anfang der Radstrecke.

Dann heim, geduscht, noch schnell zum Farmermarkt Bananan, Papaya und Zuchini geholt und endlich zum ersten Mal einen Kaffee in meinem Lieblingscafe in Kona getrunken, dem Daylight Mind. Und das bei einem traumhaften Sonnuntergang! So schön! Ach, herrlich!

Habt einen wunderbaren Samstag,

Gute Nacht vom anderen Ende der Welt,

Eure Beate