Schwimmtraining
| Dienstag, 07:00 – 08:00 Uhr | Freies Schwimmtraining |
| (Köln, Ossendorfbad, 25 m Becken) | |
| Dienstag, 19:30 – 21:30 Uhr | geführtes Schwimmtraining |
| (Köln, Agrippabad, 25 m Becken) | |
| Mittwochs, 19:30 – 21:15 Uhr | Geführtes Schwimmtraining |
| (Köln, Kartäuserwallbad ,25m Becken) | |
| Freitags, 7:00 – 8:00 Uhr | Freies Schwimmtraining |
| (Köln, Ossendorfbad, 25 m Becken) |
Radausfahrten
| Sonntags, nach Absprache | Radfahren (Treffpunkt Hültzplatz) |
| Bei guten Wetterbedingungen fahren wir auch im Winter an der frischen Luft. Absprache über`s Forum! |
Lauftraining
| Donnerstags, 19:15 Uhr | Lauftraining mit Michel auf der Tartanbahn |
| Treffpunkt Ostkampfbahn am Stadion | |
| Samstags, nach Absprache | Lauftraining Grundlagenbereich |
| Treffpunkt Hültzplatz (Stadtwald – Decksteiner Weiher) |
Spinning
| Sonntags, 10:00 – 11:15 Uhr | Spinning mit Claudia |
| (bis Ende März) | Treffpunkt: TriCologne Vereinsheim |