Am 1. Advent haben 28 TriColognies am Fun-Lauf vom Kölner Nikolauslauf teilgenommen. Bei lockerem Tempo und jeweils getarnt als Nikolaus haben wir den Lauf gemeinsam als Gruppe bei leichtem Schneefall beendet. Das gab ein echt schönes Bild ab – Bestzeiten müssen ja nicht immer fallen! Das hat heute einfach nur mal Spaß gemacht! ? Euer Team TriCologne
Mittlerweile schon traditionell prüfen wir nochmal zum Ende der Saison den Leistungszustand von unseren TriColognies mit unserer komplett selbstdurchgeführten Lauf-Leistungsdiagnostik, um optimal in die nächste Saison zu starten. Denn für einige aus dem Verein hat die Glocke „Trainingsanfang“ für die Langdistanz 2018 bereits geläutet – also ein idealer Zeitpunkt um das Training perfekt auf sein […]
Jaja, unser Mike Heck, das ist vielleicht ein Jeck, anstatt Karneval zu fiere, läuft der lieber durch den Dreck. So geschehen am letzten Sonntag beim mittlerweile schon berühmt berüchtigten Platinman vom Triathlon Team Hennef. Das besondere an diesem Lauf ist, dass auf geteerte Wege und flaches Geläuf kategorisch verzichtet wird und die Starter über […]
Wenn Ihr vielleicht Fragen zu den Begriffen „Seated Road“, „Standing Climb“, „Offbeat“ oder „Karvonenformel“ habt, dann könnt Ihr ab sofort bei unseren zertifizierten Spinning Instructor Claudia und Michel mit einer Antwort rechnen. Denn auch das ist Tricologne – wir haben beide auf eine Fortbildung geschickt, welche mit Bravour und viel Spaß bestanden wurde. Wir […]
Zeit zum Ausruhen ist nicht – es geht doch nochmal Schlag auf Schlag. Unsere Anne und Kristiane haben am Sonntag beim 13. Bensberger Martinilauf des TV Refrath running team – Unsere Laufevents alles für TriCologne gegeben. Auf der schönen 10,1 Kilometer langen Strecke durch den historischen Bensberger Schlosspark hinunter ins Milchborntal durch den Park von […]